DETOX 디톡스

디톡스는 축적된 독소를 해독하는 의미로 장이나 신장, 폐, 피부등을 통해 체네 유해물질이 몸밖으로 배출되도록 유도하는 것입니다. 몇해 전ㄱ부터 온갖 디톡스 음료가 등장하며 선풍적인 인기를 끌어왔습니다. 특히 휴가를 앞둔 여름철, 다이어트를 위해 디톡스에 많은 관심이 집중되곤 합니다. 신선한 디톡스 음료로 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하고 가공식품, 육류, 소금, 설탕을 멀리하는것이 일반적인 디톡스 방법이다. 디톡스 음료로는 다양한 색상의 채소와 과일을 섞어 만든것이 좋다. 장복할 경우 본인의 체질을 잘 파악해서 섭취해야 합니다. 몸이 차갑고 소화력이 떨어진다면 감자와 오이를 피하고 몸이 더운 체질이라면 생강은 피해야 합니다. 음료는 삶은 뒤 갈면 소화하기 편하고 흡수율도 높아지지만 섬유소가 파괴되니 되토록 생것을 너무 곱게 갈기보다는 약간 씹히는 정도로 갈아 마시는 것을 추천합니다.