[서평] 지나치게 불안한 사람들 by 엘렌 헨드릭센 지음, 임현경 옮김

버스를 타고가거나, 식당에서 밥을 먹을때, 커피를 마실때 남들의 시선이 느껴지나요? 아니면 의식하고 행동을 하시나요? 다른사람에게 실수를 하거나, 창피를 당했을때 불안감을 느끼시나요?

새로운 경험이나, 낮선장소에서 어느정도 긴강감이 발생하는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 사회불안으로 지나친 불안을 가지게 된다면 많은 문제가 발생하게 됩니다. 타인의 시선을 과하게 주목하는 순간 불안이 시작되는, 삶의 순간마다 불안과 마주하는 우리들을 위한 이야기 엘렌 헨드릭센 지음, 임현경 옮김 "지나치게 불안한 사람들"에 대한 이야기를 하려고 합니다.

책의 목적은 간단합니다. 불안을 극복하고 자신의 모습을 찾아가면서 멋진 사람이 되는것. 어떻게 하면 불안을 극복할수 있는지에 대한 이야기 입니다.

다른 사람들의 이야기와 심리학적인 분석을 통해 독자들에게 불안은 무엇인가를 정의하고 해결할수 있는 방법은 제안하고 있습니다. 자기 스스로에 숨어져 있는 힘을 찾고, 훈련을 통해 단단한 마음을 가지게 만들수 있게 도와주는 책이 바로 이책입니다.

사회불안이 없다 해도 성인이 되어 친구를 사귀는 것은 쉽지 않은 일이다. 미국의 저명한 <심리학회보 Phychological Bulletin>에 실린, 실험 참가자 17만 7천 명에 대한 메타 분석에 따르면, 사회 집단은 초기 성인기까지 확장되고 그때부터 줄어들기 시작한다. 2006년의 한 대규모 조사에 따르면 절반 이상의 미국인들이(53%) 가족 이회의 친구가 한 명도 없었다. 미국 성인 4명 중 1명은 믿을 만한 사람이 전혀 없었다. 그로부터 10년 후인 지금 그 비율은 분명 더 높아졌을 것이다. page307

사회불안 과 친구에 대한 재미난 이야기로 작가는 불안을 쉽게 느끼는 독자들에게 마음을 안정을 제시합니다. 수축사회와 사람들이 나이를 먹으면서 친구 만들기가 점점 어려워진다는 이야기입니다. 즉 사회불안이 있든 아니든 다양한 요인으로 인해 심리적인 압박을 느끼는 사람은 많다는 이야기를 전하고 있습니다.

즉 내가 사회 부적응자, 외톨이, 어색함 등등에 대한 심리적 요소에 매몰되지 말고, 마음은 단단하게 가지면 더 멋진 모슴을 찾을수 있다는 이야기 입니다.

말 한마디, 좋은 관계, 나에게 숨겨진 힘을 바탕으로 스스로 불안함을 극복하게 인도하는 책, 불안한 당신에게 추천합니다.

 

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* 이 리뷰는 서평단 모집 이벤트를 통해 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.