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육아, 운동과 건강

겨울에 운동하면 살빠진다. 모두가 건강해지는 그날까지 운동합시다. 햇빛을 쐬는 것만으로도 자연적으로 비타민D를 합성으로 지방조직에서 분비되는 렙틴 호르몬에 영향을 줍니다. 신체 대사량을 늘리며 혈액순환을 돕는다. 체내 대사가 늘어나서 평소처럼 운동하면 몸속의 체지방이 더 빨리 분해될수 있다. 몸의 유연성 개선, 비타민D 생산 증가, 엔돌핀 분비 자극
21st scooter 킥보드 브레이크 수리 아이들이 킥보드를 참 많이타고 이용합니다. 그중 어린이 킥보드 브레이크 파손이 많이 발생하고, 우리집 또한 브레이크가 많이 발생하기에 오늘은 집에서 쉽게 수리하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 필요도구 +십자 드라이버 비용 브레이크 개당 3500 + 택배 2500 소요시간 십분 부품을 주문하면 브레이크패드가 배송됩니다. 플라스틱으로 구성되고 탄성으로 브레이크를 잡아주게 되어 있어서 사용기간이 오래되면 파손되는것은 당연한 구성으로 제작되어 있습니다. 사이드 모습 핑크색 아이들 킥보드 브레이크가 파손된 상태입니다. 이제 작업시작 킥보드를 뒤집어서 바닥에 있는 6개 피스를 풀어줍니다. 앞쪽에 숨어있는 두개의 피스를 풀어줍니다. 피스 8개를 풀어주면 발판이 분리됩니다. 파손된 브레이크 부품을 제거합니다. 제거후..
핫워터 충전식 온수찜질기/핫팩/전기찜질팩 전자렌즈에 돌려서 사용하는 핫팩을 태워먹어서 찜질팩을 새로 구매해야 한다. ㅠ.ㅠ 전자렌즈에 데우다 불 날뻔한 사건을 기억해서 전기로 데워서 사용하는 제품을 골랐다. 품명 한양/핫워터 충전식 온수찜질기/핫팩/전기찜질팩 가격 12,900원 배송 빠름 2~3일내 배송 구매후기 다양하고 많은 후기가 남겨져 있음 장점 매우 저렴한 가격 단점 뭔가 부족한 느낌의 재질 10분이면 충전이 완료된다고 한다. 빠른 충전 속도를 가지고 있는것으로 파악 플러그의 모양이 디자인되어 있어서 그냥 끼우면 된다. 이제 배 아플때 사용해야지 ㅋㅋ
펌_비정상적인 유가하락 그리고 찌라시 기름값이 끝없이 오르다가 갑자기 미친듯이 내려가기 시작함. 기름값이 내리는 이유는 무엇일까? 1. 2017년 11월 4일 자정. 사우디아라비아에서 왕권을 둘러싼 숙청이 시작됨. 2. 반부패위원회가 11명의 왕자와 38명의 전현직 장관, 고위 공무원, 사업가들을 부패, 뇌물수수로 잡아들임. 4일동안 5백명 이상이 체포됨. 3. 빈 살만 왕자가 한 일 이었음. 4. 빈 살만은 2015년 압둘라국왕이 숨지자 가장 먼저 국왕의 시신을 점유해서 대의명분을 확보한 뒤 국왕파를 제끼고 아버지 살만을 국왕으로 만듬. 5. 살만은 일단 아버지를 국왕에 올려놓고 자기보다 왕위계승 서열 앞에 있던 두 왕자를 하나씩 제껴버림. 6. 사우디는 3대 파벌을 대표하는 왕자들이 국방부, 국가방위부, 내무부를 하나씩 맡아서 서로 견제..
코스트코 골프장비 가격 없는것것 빼고 다야한 제품을 팔고 있는 코스트코 골프장비 입니다. 캘러웨이 골프클럽 세트10PC남성 드라이버, 3번페어웨이우드, 5번하이브리드, 6,7,8,9번 아이언, 퍼터 샤프트 스틸 629,000원 캘러웨이 골프공 3PCS 24개입 37,490원 타이틀리스트 골프 카트백 스탠드형 229,900원 캘러웨이 남성용 골프장갑3PCS 22,790원 테일러메이드 골프모자 12,970원 혼마 골프 보스톤백 89,900원 코스트코에서 판매하고 있는 콜프장비에 대해 알아 봤습니다.
(영어공부 스스로하기)영어 낭독 훈련에 답이 있다 외국어 하나만 잘해도 어디가서 꿀리지 않는다. 나도 외국에 나가본 적이 한번도 없고 외국어를 공부하고 있는 형편이지만 그래도 조금이라도 도움이 되었으면 한다. 영어 공부에 트로이 목마나 트로이의 역사에 대해서는 그다지 중요하지 않지만, 우리가 집중해야 할 사안은 바로 이 트로이 유적을 발굴한 사람인 "하인리히 슐리만" 이다. 1800년대에 태어나 독일인이다. 사실 이 사람이 트로이를 발견하기는 했는데, 뭐 여러가지로 사기란 말도 있고 여하튼 복잡다단한 사람이야. 하지만 우리가 배울건 이 사람의 인격이 아니라, 그 외국어 학습법이니 집중해서 보자. (네이버 지식백과에서 발췌) ...이후 슐리만은 천신만고를 겪으며 일을 하고 장사를 배웠으며, 그 와중에 난방도 되지 않는 다락방에서 열심히 어학 공부를 했다...
유치원입학관리시스템-처음학교로 병설유치원 신입생 유아모집 우리동네 병설유치원 신입생 유아모집 요강을 포스팅합니다. 우선모집 : 2018.11.1.(목) 09:00 ∼ 11.6.(화) 19:00 마감 일반모집 : 2018.11.21.(수) 09:00∼11.26.(월) 19:00 마감 뉴스에서 요즘 많이 방송되고 있는 동탄 유치원 실태를 반증적으로 알수 있습니다. 턱없이 부족한 유치원 시설입니다. 병설유치원의 학급수를 1학년 절반도 안되게 구성되고 있는것은 사립유치원으로 보낼수 밖에 없는 이야기입니다. 1. 유치원, 어린이집 보육 시설이 부족함, 싸고 좋은 시설이. 2. 6~7시까지 어린 친구들을 보살펴 줄수 있는 시설이 너무나 없음 3. 아이들 보육때문에 경력단절 여성이 발생함. 왜 이런 문제는 여성가족부나 나서서 문제를 해결해야 하는것이 아닐까? 현실생활에서 ..
혐오_엄지 발톱 부러짐 그리고 회복 여러분 혐오사진입니다. 운동하다가 엄지발톱이 이상한 모양으로 부러졌습니다. 부러진상태를 모르고 조심조심 생활하다가(왠지 아퍼서) 옷 갈아 입다가 부러진것을 확인 했습니다. 1. 안으로 크게 부러져서 발톱 밑 속살이 노출됨 2. 피가 나다가 금방 지혈이 됨 3. 노출된 속살에 마찰이 발생하면 아픔 떨어져 나간 발톱입니다. 보기 흉한 발톱 모양입니다. 발톱이 부러진 부분 즉 속살이 노출된 부분 때문에 걸어다닐때 어렵습니다. 그래서 아래와 같이 붕대로 조치를 했네요. 1. 메디터치 2mm로 상처부분 처리 / 수분유지 2. 압박밴드로 상처부위 처리 메디터치 2mm의 기능은 습윤환경 조성해서 상처가 빨리 아물수 있도록 합니다. 상처부위에 세균에 오염을 방지하기 위해 항생제 처방 받습니다. 1주일 후 엄지발톱 상태..
아이들 겨울이불 (+코스트코 센타스타 이불 후기) 겨울을 맞이해서 아이들 침대에 사용할 이불을 구매했습니다. 품명 : 코스트코 센타스타 CENTA STAR이불 사이즈 : 싱글 사이즈 155 × 200 cm 가격 : 169,900원 per 1 ea 아줌마들 사이에서 좋은 이블인데 가격이 비싼제품으로 소문 난 제품입니다. 제품의 약속 센타스타는 1826년 창립한 독일 최초의 침구 제조사 만하이머 베트페데른파브릭의 자회사로 1968년 섬유, 의류, 정밀기계 산업이 발달한 독일 슈투트가르트에 설립되었습니다. 침구 제조에 있어서 독일 최고의 전문화된 경험과 노하우를 가지고 있으며 모든 제품을 독일 내에서 제조, 생산하여 최상의 기능성과 품질을 제공합니다. 제품 사양 브랜드: 센타스타(Centa-Star) 색상: 화이트 사이즈: 가로 155 x 세로 200 cm ..
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