30일 피트니스 도전 체중 감량

체중감량을 하려고 어플을 검색하다가 좋은어플을 찾았습니다.2016년에 벼스트어플상을 받은 어플이라고 합니다.30일 피트니스 도전 체중 감량 트레이너라고 합니다.

체력을 키우고 강한 근육을 만들수 있다고 합니다. 저는 초급으로 한턴 돌았는데 안쓰던 근육이 있어서 그런지 다음날 아픈부위가 있었습니다.
전신,다리,팔,복근 운동등으로 구성되어 있습니다.

초심자에서 부터 상급자까지 코스가 구분되어 있습니다.

시작이 반이라고 했습니다. 이제 시작 1일차 입니다. 30일을 다채우면 채중변화가 있을까요?

매일 추천하는 운동이 다름니다. 오늘은 어떤 운동일까요.

시작합니다를 누르면 시작할 준비를 합니다.

크로스 런지를 하라고 명령합니다. 코치의 움직임으로 어떻게 하는지 알려주고 있습니다. 또한 오른쪽위 동영상 표시를 누르면 유투브로 연결되어 관련 동영상을 보여줍니다.

운동으로 체중감량을 합니다.