맨손운동으로 몸짱을 만들어 봅시다.
운동방법에 기술되어 있는 PDF파일은 아래 주소에서 다운 받을수 있다.
https://darebee.com/paperbacks.html
어떤 set으로 하고 진행해야 하는지 알려주고 있다.
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